Por Redação |
Quem nunca foi profundamente impactado por uma lembrança ou sentimento só de escutar o som de uma banda ou artista?
A música faz parte do nosso cotidiano e está presente em diversos momentos, como por exemplo em viagens, nas horas de descanso, durante a faxina ou na prática de algum esporte.
A arte de expressar sentimentos por ritmos e sons já embalou o sono de inúmeras crianças durante a história da humanidade, serviu de trilha sonora para casais apaixonados e, com certeza, já potencializou suas emoções enquanto assistia algum filme ou série de TV.
Os diferentes ritmos, acordes, poesias e melodias contribuem para que uma mesma música possa despertar um sentimento único em cada ouvinte. Mas até que ponto isso pode ajudar você no ambiente corporativo?
Em primeiro lugar, precisamos estabelecer – e deixar claro – que ouvir música tem hora, lugar e jeito certo. É fundamental priorizar a segurança das pessoas e operações, assim como devemos respeitar as políticas da empresa em relação a ouvir música durante o horário de trabalho.
Atividades operacionais e que demandam o uso de todos os sentidos para garantir segurança precisam ser preservadas longe de possíveis distrações.
Enquanto isso, momentos destinados às atividades criativas e intelectuais, assim como o trajeto entre casa e trabalho, combinam perfeitamente com música. Elas podem, inclusive, potencializar as ideias e diminuir a tensão, como veremos adiante.
Então coloque seus fones de ouvido e vamos entender Como a música pode facilitar o seu trabalho!
Quais são os benefícios de ouvir música diariamente?
Quando realizamos algumas atividades como ouvir música, nosso cérebro libera dopamina, o hormônio do prazer, e diminui os níveis de cortisol, responsável pelo estresse.
Entre as inúmeras vantagens, o som ajuda a melhorar o humor, promove relaxamento e isola os ruídos externos – como barulho de carros, latidos, telefones ou conversas paralelas – para uma melhor concentração.
Os diferentes estilos musicais também podem afetar o corpo e a mente de uma forma particular, cada um deles sendo indicado para um objetivo específico.
Segundo estudos do National Center for Biotechnology Information, instituição que recolhe, trata e disponibiliza dados relevantes para o desenvolvimento da biotecnologia, se o seu objetivo é realizar tarefas repetitivas de uma forma mais rápida e precisa, a Música Clássica e o Rock são os gêneros indicados.
Se você precisa focar totalmente em uma atividade, o ideal é investir em músicas instrumentais ou lo-fi. Quanto menos distração com as letras, melhor! Evite as que possam gerar grandes emoções, afinal, mais dopamina seria liberada e isso dificultaria a concentração.
No caso de buscar estímulos criativos, algumas playlists com sons ambientes podem auxiliar você a quebrar o silêncio ao mesmo tempo que filtram os ruídos próximos, como pessoas conversando ao telefone.
E seguindo a mesma lógica da liberação de hormônios que trazem bem-estar, quando precisar relaxar e eliminar a tensão, invista em suas músicas e bandas favoritas.
Quais cuidados devo tomar ao ouvir música no trabalho?
- Primeiramente, conheça as normas da sua empresa sobre o assunto
- Não ouça música em áreas operacionais
- Certifique-se de que ouvir música não irá gerar nenhum tipo de risco por desatenção
- Sempre que estiver no local de trabalho, use fones de ouvido para não atrapalhar outros colegas
- Cuidado para não exagerar no volume do fone, pois pode causar perda auditiva
- Ouça música na dose certa, afinal, assim como momentos de concentração e introspecção criativa, é importante estabelecer momentos de disponibilidade e socialização
A importância dos ritmos e sons no nosso dia a dia é tão grande que, neste mês de setembro, estamos montando uma playlist com músicas sugeridas pelos colaboradores G2L durante a campanha #AMúsicaQueTeMove nas redes sociais.
Em breve, compartilharemos essas músicas, então fique atento às novidades!
E você utiliza música para potenciar seu desempenho no trabalho? Siga @logisticag2l nas mídias sociais e conte pra gente sua experiência!
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